Храп у детей: когда нужно обращаться к врачу?

Родители часто не придают значения тому, что их ребенок храпит во сне, списывая это на усталость или простуду. Однако регулярный храп у ребенка может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. В каких случаях это явление требует медицинского вмешательства?

Почему ребенок храпит? Основные причины

Храп у детей во сне возникает из-за вибрации мягких тканей глотки при затрудненном прохождении воздуха. К этому могут приводить:

1. Гипертрофия аденоидов и гипертрофия миндалин Наиболее распространенная причина – увеличенные аденоиды (носоглоточная миндалина). Они перекрывают дыхательные пути, заставляя ребенка дышать ртом и издавать характерные звуки.
2. Аллергические реакции и отек слизистой Сезонная аллергия или круглогодичный аллергический ринит вызывают заложенность носа и отек слизистой аденоидов, из-за чего появляется храп у ребенка.
3. Анатомические особенности
   • Искривление носовой перегородки (врожденное или после травмы).
   • Узкие носовые ходы (чаще у грудничков).
   • Неправильный прикус.
4. Ожирение Избыточный вес провоцирует сужение дыхательных путей, что усиливает вибрацию тканей.

Тревожные симптомы: когда бить тревогу?

Не каждый храп у ребенка требует лечения, но следующие признаки должны насторожить родителей:

• Ребенок храпит каждую ночь, даже без признаков простуды.
• Дыхание прерывается на 10 секунд и более (обструктивное апноэ ночного сна).
• Малыш часто просыпается, спит беспокойно.
• Днем наблюдается сонливость, раздражительность, снижение концентрации.
• Замедление роста и развития (из-за нехватки кислорода).

Что делать, если ребенок храпит?

Проконсультируйтесь с врачом

• Аллерголог исключит возможность аллергического воспаления.
• ЛОР/аллерголог/сомнолог назначит полисомнографию, если есть подозрение на апноэ (остановки дыхания во сне)
• ЛОР проверит размеры аденоидов, миндалин, наличие ринита или синусита.

Чтобы избежать осложнений:

• Не запускайте насморк. Даже легкую заложенность носа нужно лечить солевыми растворами, а при бактериальной инфекции – по назначению врача.
• Следите за аденоидами. Если ребенок часто дышит ртом, храпит, болеет отитами, переспрашивает или просит погромче включить любимые мультики – обратитесь к ЛОРу. На ранних стадиях может медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры в качестве дополнения.
• Укрепляйте иммунитет. Закаливание, витамины (особенно D и C) и прогулки на свежем воздухе, занятие физической культурой и спортом снижают риск частых простуд.

Скорректируйте питание. Так как избыточная масса тела провоцирует сужение дыхательных путей из-за жировых отложений в области шеи.

В таком случае необходимо:

• Сбалансированное питание. Ограничьте фастфуд, сладости и газировку. Добавьте в рацион овощи, пищу, богатую белками, и сложные углеводы.
• Физическая активность. Ежедневные игры, плавание, велоспорт или просто прогулки помогают поддерживать здоровый вес.
• Консультация эндокринолога. Быстрый набор веса без очевидных причин диктуют необходимость проверки гормонального фона.

Попробуйте изменить позу сна – иногда храп возникает из-за неправильного положения головы. Сон на спине усиливает его, так как язык западает назад, сужая дыхательные пути.

Как помочь в этом случае?

• Приучайте ребенка спать на боку. Если он непроизвольно переворачивается на спину, можно положить рядом мягкий валик или небольшую подушку, которая будет мягко ограничивать движение.
• Создайте небольшой наклон. Если нет возможности регулировать кровать, можно подложить под матрас в изголовье свернутое полотенце или тонкую подушку – это обеспечит легкий подъем головного конца кровати.
• Используйте позиционеры для сна - специальные детские подушки или валики, помогают зафиксировать удобное положение на боку, если малыш постоянно переворачивается на спину.

Создайте идеальные условия для дыхания. Сухой воздух в спальне – одна из скрытых причин храпа у детей. Когда слизистые носа и горла пересыхают, дыхательные пути сужаются, усиливая вибрацию мягких тканей. Пыль и аллергены легче циркулируют в сухом помещении, усугубляя проблему.

Как создать правильный микроклимат?

1. Используйте увлажнитель (оптимальный уровень влажности – 40–60%). Если его нет:
   • Разместите на батарее влажные полотенца или поставьте рядом с кроватью емкости с водой.
   • Регулярно разбрызгивайте воду из пульверизатора (особенно перед сном).
   • Заведите комнатные растения (папоротник, фикус, спатифиллум) – они естественно увлажняют воздух.
2. Проветривайте комнату 2–3 раза в день по 10–15 минут, даже зимой.
3. Делайте влажную уборку не меньше двух раз в неделю, чтобы уменьшить количество пыли и аллергенов.

Дополнительные меры

• Аллергоконтроль. Если храп вызван аллергией на бытовые аллергены (домашняя пыль, клещи домашней пыли), уберите из комнаты ковры, мягкие игрушки. Смените постельные принадлежности (подушки, одеяла), если они содержат наполнители пух/перо/шерсть.
• Гимнастика для укрепления мышц глотки. Может помочь специальная гимнастика, игра на духовых инструментах или просто надувание шариков.

Вывод

Храп у ребенка во сне – не просто безобидное явление. Если он повторяется регулярно и сопровождается другими симптомами, важно пройти обследование. Ранняя диагностика поможет избежать осложнений и сохранит здоровье малыша.