Наша планета – удивительна и динамична, а простота и современные возможности лишь разжигают жажду путешествий. Подумайте только, как быстро мы теперь преодолеваем расстояния! То, что раньше занимало дни, теперь занимает часы. Благодаря хорошим дорогам и комфортабельным отелям мир стал ближе: мы можем навещать родных, наслаждаться летним солнцем зимой и даже спасаться от сезонной аллергии. Однако с появлением ребенка закономерно возникает вопрос: а возможно ли это теперь?
Путешествие с малышом – это не подвиг и не наказание, а увлекательное приключение, которое просто-напросто требует тщательной подготовки и немного смекалки. Неважно, собираетесь ли вы в отпуск на море, к бабушке в деревню или просто на выходные за город, с правильным подходом поездка станет приятной и запоминающейся для всей семьи.
Как детский врач, я убеждена, что смена обстановки, новые впечатления и позитивный настрой родителей благотворно влияют на психомоторное развитие ребенка. Удивительно, но после путешествий дети часто демонстрируют новые навыки: начинают переворачиваться, ползать, расширяют словарный запас, осваивают игры вроде "ладушек" или с удовольствием посылают воздушные поцелуи. В общем, делают что-то новое и интересное.
Итак, главное правило: планируйте заранее! Чем лучше вы продумаете детали, тем меньше неожиданностей вас ждет в пути. Начнем с выбора транспорта: самолет, поезд или автомобиль? У каждого варианта есть свои преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать, исходя из возраста ребенка, дальности поездки и ваших личных предпочтений.
Как подготовиться к перелету с ребенком?
Ночные рейсы – отличный вариант, ведь ребенок, скорее всего, проспит большую часть времени. Обязательно узнайте у авиакомпании, предоставляют ли они люльки для младенцев, подходящие по возрасту и весу вашего малыша. Забронируйте лучшие места заранее: подумайте, какие предпочтительнее именно для вас. Например, кресла в начале салона часто предлагают дополнительное пространство для ног, а место у прохода позволит вам легко вставать и передвигаться. Если вы путешествуете с партнером, заранее обсудите, как будете распределять обязанности во время перелета. Некоторым родителям удобно лететь по очереди с ребенком, чтобы иметь возможность отдохнуть, а другие предпочитают сидеть рядом на протяжении всего полета. Соберите удобную сумку с необходимым: упакуйте еду, воду, влажные и сухие салфетки, сменную одежду и подгузники так, чтобы они всегда были под рукой. Для комфорта ребенка возьмите с собой легкий плед, любимую игрушку или книжку, а также что-нибудь, что обычно помогает ему заснуть.
И напоследок, самый частый вопрос: в самолете закладывает уши. Да, это распространенное явление, физиологический процесс, связанный с перепадом давления. Внешнее атмосферное давление резко возрастает, а давление внутри уха не успевает за ним, что и вызывает неприятные ощущения. Для того чтобы справиться с этой ситуацией, есть два простых способа:
- Глотательные движения: стимулируйте глотание. Младенцам можно предложить грудь, бутылочку с водой или соску. Детям постарше подойдут жевательная резинка, жевательный мармелад или сухофрукты.
- Сосудосуживающие капли: за 30 минут до взлета используйте сосудосуживающие капли, разрешенные по возрасту. Если перелет длительный (более 6 часов), повторите процедуру перед снижением самолета. В противном случае, одной дозы хватит до конца полета.
Плюсы: главное преимущество – скорость. Это, без сомнения, самый быстрый способ передвижения. А для младенцев, которым пока не нужно много места, это еще и очень удобный вариант.
Минусы: авиаперелет, к сожалению, не всегда приятен. Шум двигателей, непривычная обстановка, перепады давления – все это может вызвать у пассажиров дискомфорт и тревогу. Для малышей от года до трех лет, которым трудно усидеть на месте и которые нуждаются в свободе движения, длительное пребывание в ограниченном пространстве самолета становится настоящим испытанием.
Что нужно знать перед поездкой с детьми на автомобиле?
Дорога – это маленькая жизнь, полная открытий! Чтобы ваше автомобильное путешествие было не только увлекательным, но и безопасным, начните с выбора правильного автокресла. Оно обязательно должно соответствовать весу и росту вашего малыша — это критически важно для его защиты. Перед поездкой убедитесь, что ребенок не может открыть двери или окна, а также дотянуться до мелких предметов, которые могут представлять опасность.
Позаботьтесь о комфорте малыша в дороге: поддерживайте оптимальную температуру в салоне, убедитесь, что прямой поток кондиционированного воздуха не направлен на ребёнка, при необходимости снимите лишнюю одежду и обувь. Солнцезащитные шторки спасут от ярких прямых лучей. Подстаканник, откидной столик, переносной холодильник и другие автомобильные аксессуары помогут организовать пространство и сделать поездку более удобной. Делайте остановки в пути каждые 1–2 часа – ориентируйтесь на возраст вашего пассажира. Во время перерыва выходите из машины, возьмите малыша на руки и немного прогуляйтесь. Даже 10–15 минут движения помогут ему размяться и сменить позу.
Не забудьте про любимые развлечения: игрушки, мультики – всё, что может занять в дороге. Обязательно возьмите с собой подходящую еду и достаточное количество воды. И, конечно, без современных помощников не обойтись: влажные салфетки и подгузники должны быть всегда под рукой, ну и комплект сменной одежды точно не помешает.
Плюсы: возможность останавливаться в любом месте и в любое время, брать с собой больше вещей.
Минусы: долгая дорога может быть утомительной для ребенка, особенно если он не привык к длительным поездкам. Не подходит для страдающих «морской болезнью».
Как сделать путешествие на поезде с ребенком комфортным?
В мерном стуке колёс поезда есть что-то умиротворяющее, создающее ощущение спокойствия. Для того чтобы путешествие было приватным и комфортным выбирайте купе или СВ, в них больше простора. Учитывайте, что на температуру воздуха в вагоне повлиять зачастую невозможно, поэтому продумайте гардероб малыша так, чтобы можно было легко добавить или убрать слой одежды. Важно заранее продумать, чем занять ребёнка в дороге, и позаботиться о гигиене. Не забудьте о правилах хранения продуктов, особенно если поездка предстоит длительная.
Плюсы: больше места для передвижения, возможность покормить ребенка в комфортных условиях, наличие туалета. Пространство — это особенно важно для непоседливых и активных детей.
Минусы: может быть медленнее, чем самолет, и не всегда удобен для поездок на большие расстояния. Младенцам, как правило, легче летать на самолете.
Путешествие с маленькими детьми: выживаем или наслаждаемся?
У меня есть для вас несколько простых советов, которые, на мой взгляд, пригодятся в любом путешествии. Я сама всегда стараюсь следовать им, и благодаря этому поездки проходят гладко, а подготовка не кажется пустой тратой времени.
- Не откладывайте сборы на последний момент! Не нужно специально садиться и вымучивать список вещей: просто создайте его постепенно. Положите блокнот и ручку там, где они всегда под рукой, или заведите список в заметках на телефоне – выбирайте, что вам удобнее. В течение одной-двух недель перед путешествием, как только вспомните о какой-то вещи, сразу же добавьте ее в список. И не забудьте заранее продумать, какую сумку или рюкзак вы возьмете с собой, чтобы все самое важное было всегда под рукой.
- Здоровье – бесценный дар, и даже небольшое недомогание может омрачить долгожданный отпуск. Путешествия, особенно с детьми, связаны с повышенным риском заражения инфекциями: новые контакты, непривычная пища и вода, а также не всегда идеальная гигиена могут стать причиной болезни. Чтобы избежать неприятностей, заранее проконсультируйтесь с педиатром о необходимых прививках и профилактике. И обязательно соберите аптечку – она должна быть всегда под рукой!
- Узнайте, какие удобства для детей доступны в месте вашего назначения. Детская кроватка, стульчик для кормления и другие полезные вещи значительно облегчат вам путешествие. Помните, вы не одни: стюардессы, проводники и другие пассажиры обычно рады помочь родителям с детьми. Не стесняйтесь обращаться к ним!
- Возить, нести или кататься: подумайте, какой транспорт вы возьмете с собой. Самолет, поезд, пляжный песок, необходимость везти самокат или беговел – все это может как усложнить, так и значительно облегчить ваш отдых. Лично я, путешествуя с детьми, не раз мысленно возблагодарила изобретателей слинга. Слинг или эрго-рюкзак – отличный вариант и для мамы, и для папы. Они освобождают руки и делают передвижение гораздо удобнее.
- Режим - залог спокойствия ребенка. Постарайтесь сохранить привычный распорядок дня и планируйте переезд, ориентируясь на него. Распространенное мнение, что "подольше погуляет - покрепче поспит" в данном случае не работает. Наоборот, чем ближе вы будете к привычному графику, тем легче будет предугадать поведение малыша и избежать «сюрпризов».
- Знакомство с соседями по купе может сделать вашу поездку гораздо приятнее и избежать возможных конфликтов. Чтобы быть готовым к любым ситуациям, особенно если едете куда-то впервые, поинтересуйтесь как вежливо прервать навязчивые советы или уладить спор. К сожалению, не все попутчики одинаково доброжелательны и сдержанны.
- Ребенок – не робот и не кукла. Ему, в силу здоровой и активной психики, сложно долго оставаться на одном месте и заниматься одним делом. Морально будьте готовы к тому, что в дороге ему потребуется много вашего внимания, а ведь в пути и так хватает забот: нужно следить за временем, документами, да и сами мы устаем. Именно поэтому так важно заранее продумать и подготовить развлечения для ребенка. В поездке можно играть в устные игры, рисовать (не обязательно карандашами), читать или слушать аудиокниги. Отлично подойдут адаптированные для дороги настольные игры, например, мемори или "Мафия" в компактном формате. Купите небольшие, но новые игрушки из числа любимых (машинки, динозавры, куколки) – они не должны быть дорогими, но станут приятным сюрпризом в дороге и займут внимание какое-то время. Не стоит бояться и мультиков или игр на планшете. Разовый просмотр не испортит ни зрение, ни речь, особенно если после поездки вы вернетесь к привычному режиму. И, конечно, не забудьте про любимые вкусняшки!
Прежде чем отправиться в путешествие с ребенком, важно учитывать медицинские противопоказания. Очевидно, что поездку следует отложить, если ребенок заболел. Острый период любого заболевания является прямым противопоказанием к переезду.
Особое внимание следует уделить подготовке, если у ребенка есть заболевания ЛОР-органов. После некоторых перенесенных болезней (в частности отитов) рекомендуется воздержаться от полетов в течение месяца: перепады давления могут привести к ухудшению самочувствия, нарушениям слуха и даже временной его потере.
Заболевания центральной нервной системы, органов кровообращения, а также перенесенные черепно-мозговые травмы могут спровоцировать ухудшение самочувствия и развитие осложнений. Поэтому перед поездкой необходимо проконсультироваться с врачом.
Путешествие с ребенком может быть непредсказуемым, поэтому будьте готовы к возможным задержкам и изменениям в расписании. Если что-то пойдет не так, как планировалось, сохраняйте спокойствие и гибкость. Помните, ваш позитивный настрой очень важен! Ваше спокойствие и уверенность помогут ребенку чувствовать себя комфортно, и поездка пройдет гораздо приятнее.
Автор: Евстигнеева Мария Владимировна, врач-педиатр сети ПреАмбула
Рецензент: Таищева Наталия Борисовна, врач-педиатр, эксперт сети ПреАмбула, кандидат медицинских наук.
