Введение прикорма и первые продукты для малыша

Рекомендации специалистов по началу первого прикорма ребёнку

Прикорм — важный этап в жизни, начало расширения рациона и перехода от исключительно грудного или искусственного вскармливания к более разнообразному питанию. От того, как и когда мама начнёт знакомить малыша с новой едой, во многом зависит его здоровье, развитие пищевых привычек и иммунитет. В этой статье разберём, когда начинать, какие продукты вводить первыми и как правильно организовать этот процесс по рекомендациям современных врачей.

Зачем нужен прикорм?

Первый прикорм — это не просто дополнительная пища, а обязательный этап становления системы пищеварения и обмена веществ. С момента рождения кормление грудным молоком или смесью удовлетворяет все потребности в питательных веществах. Однако примерно с полугода организм расходует больше энергии, создаются предпосылки для роста и усиления двигательной активности, и молоко уже не покрывает все потребности. Тогда и наступает время прикорма.

Сроки начала прикорма: когда вводить первый прикорм?

Международная организация здравоохранения (ВОЗ), а также ведущие отечественные и зарубежные педиатры рекомендуют начать с 6 месяцев, но не ранее 4 месяцев. В этом возрасте пищеварительная система становится достаточно зрелой, и малыш обычно готов к восприятию нового питания.

С чего начинать первый прикорм?

Чаще всего начинают с гипоаллергенных и легко усваиваемых продуктов.

• Овощные пюре: кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква — всё это отличные варианты для знакомства. Они имеют мягкий вкус и хорошо переносятся.
• Каши: безглютеновые (рисовая, кукурузная) каши с добавлением воды.
• Фрукты: яблочное или грушевое пюре пробуют чуть позже, примерно спустя две недели после овощей. Предпочтение отдают печёным или пареным вариантам, чтобы избежать раздражения кишечника.

Если прикорм начали ближе к 6 месяцам, то после овощей и каш можно добавлять мясное пюре.

Одним из важных правил является постепенное введение каждого продукта — один в течение примерно 5 дней. Это позволяет отследить возможные аллергические реакции, изменения в работе ЖКТ, например, запоры, поносы или сыпь.

Как вводить новые продукты?

1. Начинайте с маленькой порции (1-2 чайных ложек) один раз в день. По мере привыкания увеличивайте объём до 100 грамм, в зависимости от продукта: если это мясо,то объём будет меньше, если каши, то больше — следуйте рекомендациям вашего педиатра и затем переходите к 2-3 кормлениям.
2. Следите за реакцией. Если появились покраснения, высыпания, расстройства стула, необходимо временно прекратить и проконсультироваться с врачом.
3. Соблюдайте текстуру. Вначале используйте пюреобразные, однородные блюда, чтобы ребёнок мог легко проглотить еду (1-я ступень). С 8-9 месяцев можно усложнять структуру — пробовать мелко нарезанные кусочки (2-я ступень).
4. Не добавляйте соль, сахар и специи в блюда для очень маленьких детей. Их пищеварительная система не справится с такими добавками, а вкусовые привычки формируются именно в этот период.

Грудное молоко или смесь не отменяются! Основное питание до года — это прежняя молочная пища. Прикорм лишь дополняет рацион постепенно увеличивающимися объёмами.

Какие продукты вводить позже?

После овощей и каш можно включать

• Мясные пюре: кролик, индейка, затем нежирная курица — c 7-8 месяцев. Это важный источник животного белка и железа.
• Желток куриного яйца: вводят c 7 месяцев, сначала с 1/8-1/10 желтка , чтобы избежать аллергии.
• Молочную продукцию: нежирный творог, йогурты без добавок можно с 9-10 месяцев, если нет реакции.
• Рыбу: низкоаллергенные сорта (хек, треска) с 9 месяцев.
• Сливочное масло, специальное детское печенье, растительное масло с 7 месяцев.

Важные рекомендации по прикорму

• Не пытайтесь заменить им основное кормление, это дополнительное питание
• Прикорм может заменить молочное кормление, когда продукт введен до необходимого объема.
• Следите за тем, чтобы было комфортно — младенец не должен испытывать стресс от пищи.
• Не принуждайте есть — давайте время привыкнуть, предложите продукт повторно через несколько дней.
• Обязательно консультируйтесь с педиатром при любых сомнениях.

Введение прикорма — ответственный момент в развитии младенца. Следуя рекомендациям специалистов, ориентируясь на сигналы ребёнка и грамотно планируя процесс, родители смогут обеспечить правильное, сбалансированное и безопасное питание с первых месяцев прикорма.

Вовремя начатый и грамотно организованный прикорм — залог позитивного отношения крохи к еде и крепкого здоровья на многие годы.

Если у вас остались вопросы или нужна помощь с подбором меню, не стесняйтесь обратиться к педиатру. Помните, что индивидуальные особенности требуют особого внимания и персонального подхода.

Автор: Павлиашвили Кристина Левановна, врач-педиатр сети клиник ПреАмбула.

Рецензент: Таищева Наталия Борисовна, врач-педиатр, эксперт сети клиник ПреАмбула, кандидат медицинских наук.